Freistilringen
Neu bei uns
Was ist Ringen?
Ringen ist eine der ältesten olympischen Disziplinen. In Afghanistan ist Ringen Nationalsport.
Unser Trainer ist ein Freistilringer. Im Ringkampf geht es darum den Gegner auf den Rücken zu werfen. Dafür werden Würfe, Hebel- und Haltetechniken verwendet. Es wird nach Punkten gekämpft oder mit einem Touche (Schultersieg: der Gegner ist mit dem Rücken und beiden Schultern auf dem Boden) direkt gewonnen.
Für das Ringen braucht es mentale und geistige Stärke, Konzentration, körperliche Stärke und Technik. Schnelligkeit und Taktisches Können werden ebenfalls trainiert und sind wichtige Bestandteile des Singens. Vor allem ist auch ein starker Nacken bei den Ringern unausweichlich.
Das Freistilringen unterscheidet sich vom römisch-griechischen Ringen darin, dass bei Freistilringen auch Arme und Beine gegriffen werden dürfen. Das Ringertrikot in Rot und Blau sind Tradition und bei jedem Wettkampf verpflichtend.
Das Training
Das Training beginnt mit dem Aufwärmen aller Körperteile – dazu gehört auch das Falltraining. Richtig abrollen zu können ist wichtig um sich nicht zu verletzten.
Disziplin und Respekt sind beim Ringen wichtig und die Basis eines respektvollen und verletzungsfreien Trainings.
Unser Trainer beginnt mit dem Ringer-Alphabet und bringt es den ganz Kleinen und ganz Großen von A bis Z bei.
Matte
Die Kampfzeit
Sieg
Kategorien
Trainer AbdulFarid Farid
Ehemaliger olympischer Ringrichter in Afghanistan
Assistenz Farshad Farid
